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Beeren-Antioxidantien-Smoothie
Kraftvoller Smoothie mit Blaubeeren und Himbeeren – reich an Antioxidantien für das Immunsystem.
⏱5 Min. Zubereitung
👥1 Portionen
📊Einfach
🍽️Frühstück
🔥165 kcal / Portion
Zutaten
- •150 g Blaubeeren (frisch oder TK)
- •100 g Himbeeren
- •200 ml Mandelmilch
- •1 EL Leinsamen
- •1 TL Honig
🌟 Nährstoff-Highlights
- ✓Antioxidantien
- ✓Vitamin C
- ✓Mangan
- ✓Ballaststoffe
- ✓Flavonoide
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Anfragen →Zubereitung
- 1
Alle Zutaten in den Mixer geben
- 2
30 Sekunden auf höchster Stufe mixen
- 3
In ein hohes Glas füllen
- 4
Mit frischer Minze garnieren
- 5
Sofort trinken
💡 Warum dieses Rezept?
Beeren sind reich an Polyphenolen, die Entzündungsmarker wie CRP senken können.
Basierend auf wissenschaftlich belegten Lebensmittel-Nährstoff-Zusammenhängen.